— Здравствуйте дорогие мои друзья! — Я не занимался гирей уже год. — Как вы помните в прошлом году я толкал гирю 65 кг. правой рукой 8 раз. Это был рекорд! На шесть я толкал, а 7-8 это рекорд. — Сейчас возобновил свои тренировки, на рекорд не шел, толкнул левой 2 раза и правой 2 […]
- Источник #3
— Здравствуйте дорогие мои друзья!
— Я не занимался гирей уже год.
— Как вы помните в прошлом году я толкал гирю 65 кг. правой рукой 8 раз. Это был рекорд! На шесть я толкал, а 7-8 это рекорд.
— Сейчас возобновил свои тренировки, на рекорд не шел, толкнул левой 2 раза и правой 2 раза.
[spoiler]
— Запас еще был, но я чувствую 8 раз не толкну, даже 6 раз не толкну. Надо как-то адаптироваться наверное.
— Я еще не адаптировался после штанги к гире.
— Но и плюс наверное старею. У меня уже прогресса нет.
— Пишите, что вы думаете по этому поводу.
— И напишите, толкну ли я в этом году 8 раз. И вообше, установлю ли я рекорд в этом году?
— Там новый — 10 раз. Толчек правой рукой 65 кг. 10 раз. Пишите свои думки, пишите что вам невеяло.
— Давайте, а я все в куртке сижу за 25 баксов, у нас до сих пор еще не топят.
— Давайте!
[/spoiler]
Тебе похоже Серега стимул нужен?)))
Тебе старпер никогда больше не поднять 65 кг 8 раз и уж тем более
установить новый рекорд. Это твой предел старпер! Смирись с этим и
хвастайся старыми рекордами!)))))
Ну вооооот! Вот тебе и стимул Серега!)))
блять, причем тут стареешь или нет?! ты что думал натренировал гирю 65кг на
8 раз и можно не тренироваться всегда столько толкнешь?? хуй) не можешь на
8 раз поднять потому что не тренировался вот и все, если будешь
тренироваться пожмешь и на 8 раз и на больше, если не будешь тренироваться
то- хуй) тут все просто)
Сергей сколько вы весите ?
10-ку потянешь сто пудова
я думаю, если ты нормальную удобную гирю возьмешь, уже сейчас 6 раз
толкнешь
Дядя Сережа, осторожней с весом 65 кг, связки и суставы может еще не
готовы, потихонечку лучше к этому весу идти , начать с 32 кг и через месяц
дойти до 65 кг, не хочу что бы травмировался, травма плеча и локтя может
откинуть от тренировок на 3 месяца, хорошо разогревайся перед тренировкой,
мышцы на 10% лучше работают, больше белка в рационе что бы
восстанавливаться быстрее и подымать больше. Удачи, легкой гири.
нихуя ж себе ты здоровый
Предлагаешь ставки на тебя делать?
Будешь тренироваться – толкнешь не 10, а 15. А вообще я вот, что прикинул –
мужики резко стареть начинают после 50-ти, ну как бабы сразу после 30-ти.
Так прикиньте, нам осталось всего 4 года, чтобы увидеть как Серега резко
начинает превращаться в старикашку.
Какого хрена видео не доступно на IPad?
как накачаться и как вообще стать сильным, если никогда не занимался
тяганием железа. С чего начинать??
Серёг. А ты уверен что у гири хват удобный? Может попробуешь другую гирю?
Толкнешь десять раз, только купи тяжелоатлетический пояс!
давай Сергей, мы в тебя в верим !
Пиздабол 007 всея руси опять в деле
О какой старости Вы говорите?! Самый расцвет сил только на подходе,но
стремиться толкнуть 10 раз надо!
Зачем тебе это?о здоровье беспокойся
Серега , а ты поздоровел : )
толкнешь, только жри нормально: белки + углеводы, погугли про питание, что
и как. Мышце нужно для начала нарасти, потом сможешь и больше толкнуть
Если будите тренироваться то толкнете.
может звук бульков заменить на пуки? будет еще смешнее
в России летом вообще не топят . Что то я не понял в Швеции что летом топят
что ли .
Cерега, судя по трещине на шортах, тренировки пошли усердные))) рекорд
будет бит!!!
Satisfaction
а ты на возраст не смотри !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ты здоровый
парень
пиздец гавно здоровый дядька . уверен тролли при встрече с ним обосрались
бы . а вообще серега ебашь нам побольше роликов про спорт и бабло
толкнёшь десять если будешь накидывать вес почучуть на эту гирю и делать по
разу где-то пять подходов в течении дня, а потом отдых гдето неделю короче
пока не почувствуешь пруху. Итак месяца два. А потом скинешь вес и
толкнёшьь десять
опять на падлянку нас разводишь?
Здоровяк
в этом году рекорд установишь по гире. и наберешь 100 тыс подписчиков
первый) респект, Серега)