Гиря! Первая тренировка после годового перерыва

Тебе похоже Серега стимул нужен?)))
Тебе старпер никогда больше не поднять 65 кг 8 раз и уж тем более
установить новый рекорд. Это твой предел старпер! Смирись с этим и
хвастайся старыми рекордами!)))))
Ну вооооот! Вот тебе и стимул Серега!)))

Сергей сколько вы весите ?

я думаю, если ты нормальную удобную гирю возьмешь, уже сейчас 6 раз
толкнешь

нихуя ж себе ты здоровый

Будешь тренироваться – толкнешь не 10, а 15. А вообще я вот, что прикинул –
мужики резко стареть начинают после 50-ти, ну как бабы сразу после 30-ти.
Так прикиньте, нам осталось всего 4 года, чтобы увидеть как Серега резко
начинает превращаться в старикашку.

как накачаться и как вообще стать сильным, если никогда не занимался
тяганием железа. С чего начинать??

Толкнешь десять раз, только купи тяжелоатлетический пояс!

Пиздабол 007 всея руси опять в деле

Зачем тебе это?о здоровье беспокойся

толкнешь, только жри нормально: белки + углеводы, погугли про питание, что
и как. Мышце нужно для начала нарасти, потом сможешь и больше толкнуть

может звук бульков заменить на пуки? будет еще смешнее

Cерега, судя по трещине на шортах, тренировки пошли усердные))) рекорд
будет бит!!!

а ты на возраст не смотри !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ты здоровый
парень

толкнёшь десять если будешь накидывать вес почучуть на эту гирю и делать по
разу где-то пять подходов в течении дня, а потом отдых гдето неделю короче
пока не почувствуешь пруху. Итак месяца два. А потом скинешь вес и
толкнёшьь десять

Здоровяк

первый) респект, Серега)