- Источник #3
Видео Сергея Гесса (Косырева) еще по теме:
Подборка видео материалов, связанных с «Помогите советом» в рубриках: Unsorted. Рекомендуем к просмотру и прочтению.
Ку ребята! Я живой!
Видео удалено
Объясните мне, тупому грузчику, ЗАЧЕМ он так сделал?
Трусы и художники, сюрстреминг
Удаленный ролик
.
(00:29) по работе едем выгружать две картины и один ящик сейчас покатаемся чуваки Стрим тупого грузчика вы хотели посмотреть но пока что Индустриальный такой вам...
Удаленный ролик
Удаленный ролик
Удаленный ролик
.
Деловой разговор
.
Удаленный ролик
Стал заниматься инвестициями в Лего, очень страшно попасть на бабки.
Чао!
Кто такой Илья Трабер
Настольгия!
Здравствуйте, дорогие мои друзья!
Здрасти-здрасти, люди добрые!
https://vm.tiktok.com/JL6CXxb
Песенки
С Новым Годом!
Гесс комментирует ситуацию с Вованом Джапаном
Юлькин Дурдом
Опять лежим
Сережка не в духе
Смотрим фильм
пользовался ремнем одно время но перестал. считаю, что если не тягаешь
View Commentсумасшедшие веса на одно повторение то он ни к чему. у человека есть его
«естесственный пояс» — мышечный каркас. посмотри «Deadlitt 380kg-4 reps
Raw,no belt» обрати внимание на массивность мышц живота и поясницы, без
которой чувак бы сломался попола при попытке тянуть такой вес. если
постоянно пользоваться ремнем эти мышцы скорее всего будут получать
недостаточную стимуляцию. и со временем без пояса будет уже не обойтись
говно щас на ганста рэпера похож
View CommentСпросил ответ на твой вопрос у мастера спорта СССР по штанге.Он говорит
View Comment,что пояс не нужен при рывке ,так как будет мешать (животу некуда будет
смещаться),опасности травмы поясницы нет. Он им не пользовался при рывке.
Серый,у меня рядом с залом-зал штанги.Завтра у мастера спорта СССР узнаю ,
View Commentкак правильно делать.Жди ответа.
Напиши свой вес придурок!!!
View Commentморпех.слушай так Рывок в тяжолей атлетике-верх не все его могут
View Commentисполнить.даже и с гибкой спиной.щас
не пойму он сам что догадаться не может? Если тяжелый вес конечно надо
View Commentодевать ремень.
да Гавно используй-ато кишки могут вывалится запросто!!!
View CommentЕсли техника более менее нормальная и веса незапредельные, то пояс не особо
View Commentнужен.
Можно и 200 без ремня, когда рекорд 266 !
View CommentСерега купи BCA просушишся! сгониш лишни жирок.
View CommentДа если ты делаешь с весом небольшим он нафиг не нужен, чуваки то по телеку
View Commentзапредельные веса поднимают. У них пояс чтобы тупо позвонки поясничные не
повылетали, амбалы даже жим от груди на максимальный вес с ремнём фигачат.
С ремнём стоит делать все тяжёлые «базовые» (становая тяга, присед, рывок,
View Commentтолчок и т.д.) упражнения в которых идёт нагрузка на поясничный и брюшной
отделы, для того что бы снизить травмоопасность. Учитывая твои проблемы с
локтём, предположу, что и поясница у тебя не стальная, так, что советую
делать все тяжёло-атлетические упражнения с ремнём. Удачи!
Лучше с ремнем
View CommentНасчёт ремня всё зависит от веса и от своих ощущений, когда веса растут
View Commentпоймёшь, что он тебе понадобится, береги позвоночник.
Отлично выглядишь, Сергей! Груда симпатичных мышц. Так держать! Юле
View Commentприветы!
С ремнем , а то заболит спина, тем более каким весом ты увлекаешься + твой
View Commentвозраст… Говорю тебе , как делает мой батя, а ты решай сам!( Мой отец —
твой ровесник )
ЕСТЕСТВЕННО ! пояс нужен- нагрузка таже самая осевая идет, пояс держит тебе
View Commentпоясницу и не дает грыжи родиться внутри тебя) да и вообще с ремнем
чувствуешь себя стабильнее, обязательно одевай.. здоровье дороже)
И рывок и толчек делай только с поясом штангиста! Пояс удерживает
View Commentпозвоночник от перегрузок. Если без пояса, то может быть позвоночных грыжа.
А там и ноги могут отказать! Спроси Юлю, она должна знать анатомию . Удачи
в спорте!
Лучше ремень одевать при любых упражнениях на спину с весом . Так как это
View Commentзаймет минуту , в шанс получить грыжу сводится к минимуму .
Серега гдудак подкачал !!! Красавчик :)
View Commentпровисли почти как у бабы, скоро лифчик нужно будет
View CommentЕсли всес большей,то с ремнем,если не очень то не обязательно.
View Commentобязательно
View CommentЯ не спец, но думаю что ремень нужен в любом случае, а если уж по большому
View Commentсчёту, то тебе, Сергей, уже не стоит гнаться за рекордами, достаточно и
того что уже есть.