- Источник #3
Видео Сергея Гесса (Косырева) связанные по теме:
Послание для Алекс
Мою машину обыскали прохожие
Стеклопакеты
Продолжение монолога про парковку. Поговорим о мои...
Пропал РЕБЕНОК
Сережка творит добро
Подарок от Сергея Якоря (Киев)
Подарок от Сергея Якоря (Киев)
Дома у Рогера
Вечерняя. Тимати
— Вот, чуваки. Ваш Тимати, да? Делаю вам ролик щ...
Гавно и его родня с Украины
Браун бритва
Вопрос от подписчика.
- Как правильно ухаживать ...
Страховка на Бентли Континенталь 2004 года в Швеци...
Стоимость страховки на автомобиль
Немного о работе грузчика (интересные факты)
Мне не понятен ход ваших мыслей
Аквариум
Семейство на отдыхе
Омолаживатель кожи
Вышел Астон Мартин поснимать
Находка флат панэл вол супорт
Одна находка, капитан Америка и его брат
Кимка против Джулиана Шнабеля
Жадность
Супер защита для айфон 6
Супер защита для айфон 6
Рабочие будни Гавна007
Обычные будни на работе Сергея
Как всё это было. Симонов и другие блогеры, Чиляко...
Как всё это было. Симонов и другие блогеры, Чиляко...
Кимка, Сережка и iPhone 6
Критика на х/ф Жмурки
Критика на х/ф Жмурки
Признание Гавна 007
После этого фильма британская академия киноисскуст...
Сколько стоит коляска?
Скучные ди предновогодние дни
Город Гетеборг
90-e. Зароботок на чужих косяках
90-e. Зароботок на чужих косяках
пользовался ремнем одно время но перестал. считаю, что если не тягаешь
сумасшедшие веса на одно повторение то он ни к чему. у человека есть его
«естесственный пояс» — мышечный каркас. посмотри «Deadlitt 380kg-4 reps
Raw,no belt» обрати внимание на массивность мышц живота и поясницы, без
которой чувак бы сломался попола при попытке тянуть такой вес. если
постоянно пользоваться ремнем эти мышцы скорее всего будут получать
недостаточную стимуляцию. и со временем без пояса будет уже не обойтись
говно щас на ганста рэпера похож
Спросил ответ на твой вопрос у мастера спорта СССР по штанге.Он говорит
,что пояс не нужен при рывке ,так как будет мешать (животу некуда будет
смещаться),опасности травмы поясницы нет. Он им не пользовался при рывке.
Серый,у меня рядом с залом-зал штанги.Завтра у мастера спорта СССР узнаю ,
как правильно делать.Жди ответа.
Напиши свой вес придурок!!!
морпех.слушай так Рывок в тяжолей атлетике-верх не все его могут
исполнить.даже и с гибкой спиной.щас
не пойму он сам что догадаться не может? Если тяжелый вес конечно надо
одевать ремень.
да Гавно используй-ато кишки могут вывалится запросто!!!
Если техника более менее нормальная и веса незапредельные, то пояс не особо
нужен.
Можно и 200 без ремня, когда рекорд 266 !
Серега купи BCA просушишся! сгониш лишни жирок.
Да если ты делаешь с весом небольшим он нафиг не нужен, чуваки то по телеку
запредельные веса поднимают. У них пояс чтобы тупо позвонки поясничные не
повылетали, амбалы даже жим от груди на максимальный вес с ремнём фигачат.
С ремнём стоит делать все тяжёлые «базовые» (становая тяга, присед, рывок,
толчок и т.д.) упражнения в которых идёт нагрузка на поясничный и брюшной
отделы, для того что бы снизить травмоопасность. Учитывая твои проблемы с
локтём, предположу, что и поясница у тебя не стальная, так, что советую
делать все тяжёло-атлетические упражнения с ремнём. Удачи!
Лучше с ремнем
Насчёт ремня всё зависит от веса и от своих ощущений, когда веса растут
поймёшь, что он тебе понадобится, береги позвоночник.
Отлично выглядишь, Сергей! Груда симпатичных мышц. Так держать! Юле
приветы!
С ремнем , а то заболит спина, тем более каким весом ты увлекаешься + твой
возраст… Говорю тебе , как делает мой батя, а ты решай сам!( Мой отец —
твой ровесник )
ЕСТЕСТВЕННО ! пояс нужен- нагрузка таже самая осевая идет, пояс держит тебе
поясницу и не дает грыжи родиться внутри тебя) да и вообще с ремнем
чувствуешь себя стабильнее, обязательно одевай.. здоровье дороже)
И рывок и толчек делай только с поясом штангиста! Пояс удерживает
позвоночник от перегрузок. Если без пояса, то может быть позвоночных грыжа.
А там и ноги могут отказать! Спроси Юлю, она должна знать анатомию . Удачи
в спорте!
Лучше ремень одевать при любых упражнениях на спину с весом . Так как это
займет минуту , в шанс получить грыжу сводится к минимуму .
Серега гдудак подкачал !!! Красавчик :)
провисли почти как у бабы, скоро лифчик нужно будет
Если всес большей,то с ремнем,если не очень то не обязательно.
обязательно
Я не спец, но думаю что ремень нужен в любом случае, а если уж по большому
счёту, то тебе, Сергей, уже не стоит гнаться за рекордами, достаточно и
того что уже есть.