Серега ты не прав жирнеют в основном из за углеводов это сладости и хлеб а жиры бывают разные жир в молоке легко усваивается и нихрена от него не толстеют хавай меньше углеводов
после треньки желательно пить нежирное молоко, а то если в рационе после тренировочном присутствуют жиры, то это только в убыток спортсмену. жиры мешают усваиваться белкам, чтобы строились мышцы. Пищу с жирами сразу после тренировки нельзя короче. Говно тебе на заметку.
Сергей Гесс советует отсидеть на зоне.
View CommentМасло съел- и день прошёл. Два яйца- и нет недели. Чтоб ещё такое съесть-
View Commentчтоб два года пролетели )))
Бля, опять монтаж…
View CommentСерега ты не прав жирнеют в основном из за углеводов это сладости и хлеб а
View Commentжиры бывают разные жир в молоке легко усваивается и нихрена от него не
толстеют хавай меньше углеводов
))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
View Commentгавно унтерменш
View CommentКу!))
View Commentмолоколом
View Commentс бородой круто выглядиш
View CommentМне кажется Сергей похудел, очень сильно :)
View Commentне всем молоко вкусно и полезно, молоки хули молоки
View Commentне молока а молоки. серый — ты оговорился.
View CommentВоооот, значит. Вернулся! Мы как раз тоже сейчас с гирей позанимались и
View Commentтеперь смотрю твой ролик.
и вообще, если ты не пукаешь и оно у тебя как и раньше нормально
View Commentусваивается, то не ограничивай себя в молоке, только нежирном
после треньки желательно пить нежирное молоко, а то если в рационе после
View Commentтренировочном присутствуют жиры, то это только в убыток спортсмену. жиры
мешают усваиваться белкам, чтобы строились мышцы. Пищу с жирами сразу
после тренировки нельзя короче. Говно тебе на заметку.
Серый…Не кажется тебе, что взрослым людям лучше воспринимаются
View Commentкисломолочные продукты: кефиры, ряженки разные???!!!
ты хочешь сказать что Симе хренова?
View Commentлысый говнарь
View Commentче подмышки не бреешь ?
View Commentи правда похудел…
View Comment5:41 axaxaxaxaxax
View CommentПейте тролли молоко — будете здоровы !
View CommentЖгии Серег :) !!!
View Commentкапец похудел ,сколько скинул?
View Commentмолодца Серега…гиря зачет !!!
View Comment